Bayam Kukus
Lihat informasi gizi dan kandungan dari Bayam Kukus.
Kandungan Gizi Bayam Kukus
Ukuran yang ditampilkan adalah hitungan per 100 gram bahan.
Air90.70g
Energi30 Kal
Protein1.30g
Lemak0.70g
Karbohidrat5.80g
Serat1.20g
Abu1.60g
Kalsium239mg
Fosfor35mg
Besi5.70mg
Natrium15mg
Kalium431mg
Tembaga0.10mg
Seng0.30mg
β-karoten2.70mcg
Total Karoten3.75mcg
Thiamin0.02mg
Riboflavin (Vitamin B2)0.10mg
Niasin0.90mg
Vitamin C32mg
Bahan Dapat Dimakan (BDD)100%
Mentah/OlahanOlahan
Ringkasan Kandungan Gizi Bayam Kukus
Jumlah Kalori30 Kal
Jumlah Lemak0.70 gram
Jumlah Karbohidrat5.80 gram
Jumlah Protein1.30 gram