Bayam
Lihat informasi gizi dan kandungan dari Bayam.
Kandungan Gizi Bayam
Ukuran yang ditampilkan adalah hitungan per 100 gram bahan.
Air94.50g
Energi16 Kal
Protein0.90g
Lemak0.40g
Karbohidrat2.90g
Serat0.70g
Abu1.30g
Kalsium166mg
Fosfor76mg
Besi3.50mg
Natrium16mg
Kalium456.40mg
Tembaga0.13mg
Seng0.40mg
β-karoten2.70mcg
Total Karoten2.29mcg
Thiamin0.04mg
Riboflavin (Vitamin B2)0.10mg
Niasin1mg
Vitamin C41mg
Bahan Dapat Dimakan (BDD)71%
Mentah/OlahanMentah
Ringkasan Kandungan Gizi Bayam
Jumlah Kalori16 Kal
Jumlah Lemak0.40 gram
Jumlah Karbohidrat2.90 gram
Jumlah Protein0.90 gram
