Ham

Lihat informasi gizi dan kandungan dari Ham.

Kandungan Gizi Ham

Ukuran yang ditampilkan adalah hitungan per 100 gram bahan.

Air42g
Energi384 Kal
Protein16.90g
Lemak35g
Karbohidrat0.30g
Abu5.80g
Kalsium10mg
Fosfor136mg
Besi2.50mg
Natrium112mg
Kalium819.30mg
Tembaga0.11mg
Seng0.40mg
Thiamin0.70mg
Riboflavin (Vitamin B2)0.95mg
Niasin9.70mg
Bahan Dapat Dimakan (BDD)100%
Mentah/OlahanOlahan

Ringkasan Kandungan Gizi Ham

Jumlah Kalori384 Kal
Jumlah Lemak35 gram
Jumlah Karbohidrat0.30 gram
Jumlah Protein16.90 gram

Resep-resep yang menggunakan Ham