Ikan Lidah

Lihat informasi gizi dan kandungan dari Ikan Lidah.

Kandungan Gizi Ikan Lidah

Ukuran yang ditampilkan adalah hitungan per 100 gram bahan.

Air78.30g
Energi104 Kal
Protein15.60g
Lemak3.20g
Karbohidrat2g
Abu0.90g
Kalsium30mg
Fosfor143mg
Besi2mg
Retinol33mcg
Thiamin0.03mg
Mentah/OlahanMentah

Ringkasan Kandungan Gizi Ikan Lidah

Jumlah Kalori104 Kal
Jumlah Lemak3.20 gram
Jumlah Karbohidrat2 gram
Jumlah Protein15.60 gram

Resep-resep yang menggunakan Ikan Lidah