Ikan Papuyu / Betok

Lihat informasi gizi dan kandungan dari Ikan Papuyu / Betok.

Kandungan Gizi Ikan Papuyu / Betok

Ukuran yang ditampilkan adalah hitungan per 100 gram bahan.

Air75g
Energi120 Kal
Protein14.30g
Lemak4.90g
Karbohidrat4.60g
Abu1.20g
Kalsium329mg
Fosfor436mg
Besi1.50mg
Natrium240mg
Kalium169mg
Tembaga0.80mg
Seng1.10mg
Riboflavin (Vitamin B2)0.05mg
Niasin3.10mg
Mentah/OlahanMentah

Ringkasan Kandungan Gizi Ikan Papuyu / Betok

Jumlah Kalori120 Kal
Jumlah Lemak4.90 gram
Jumlah Karbohidrat4.60 gram
Jumlah Protein14.30 gram

Resep-resep yang menggunakan Ikan Papuyu / Betok