Ikan Puntin
Lihat informasi gizi dan kandungan dari Ikan Puntin.
Kandungan Gizi Ikan Puntin
Ukuran yang ditampilkan adalah hitungan per 100 gram bahan.
Air81.10g
Energi76 Kal
Protein14.40g
Lemak1.10g
Karbohidrat2.20g
Abu1.20g
Kalsium28mg
Fosfor166mg
Kalium325mg
Tembaga0.10mg
Seng0.60mg
Thiamin0.31mg
Riboflavin (Vitamin B2)0.11mg
Mentah/OlahanMentah
Ringkasan Kandungan Gizi Ikan Puntin
Jumlah Kalori76 Kal
Jumlah Lemak1.10 gram
Jumlah Karbohidrat2.20 gram
Jumlah Protein14.40 gram