Ikan Sarden

Lihat informasi gizi dan kandungan dari Ikan Sarden.

Kandungan Gizi Ikan Sarden

Ukuran yang ditampilkan adalah hitungan per 100 gram bahan.

Air72.70g
Energi109 Kal
Protein19.90g
Lemak1.80g
Karbohidrat3.40g
Abu2.20g
Kalsium95mg
Fosfor597mg
Besi1.30mg
Natrium266mg
Kalium227mg
Tembaga0.30mg
Seng2mg
Retinol195mcg
Thiamin0.26mg
Riboflavin (Vitamin B2)0.03mg
Niasin4.40mg
Mentah/OlahanMentah

Ringkasan Kandungan Gizi Ikan Sarden

Jumlah Kalori109 Kal
Jumlah Lemak1.80 gram
Jumlah Karbohidrat3.40 gram
Jumlah Protein19.90 gram

Resep-resep yang menggunakan Ikan Sarden