Ikan Selar

Lihat informasi gizi dan kandungan dari Ikan Selar.

Kandungan Gizi Ikan Selar

Ukuran yang ditampilkan adalah hitungan per 100 gram bahan.

Air75.40g
Energi100 Kal
Protein18.80g
Lemak2.20g
Abu3.60g
Kalsium40mg
Fosfor179mg
Besi0.50mg
Natrium43mg
Kalium392.60mg
Tembaga0.10mg
Seng0.30mg
Retinol45mcg
Thiamin0.37mg
Riboflavin (Vitamin B2)0.20mg
Niasin3.40mg
Bahan Dapat Dimakan (BDD)48%
Mentah/OlahanMentah

Ringkasan Kandungan Gizi Ikan Selar

Jumlah Kalori100 Kal
Jumlah Lemak2.20 gram
Jumlah Protein18.80 gram

Resep-resep yang menggunakan Ikan Selar