Lawara Penjah

Lihat informasi gizi dan kandungan dari Lawara Penjah.

Kandungan Gizi Lawara Penjah

Ukuran yang ditampilkan adalah hitungan per 100 gram bahan.

Air64.50g
Energi207 Kal
Protein7.40g
Lemak15.40g
Karbohidrat9.60g
Abu2.90g
Kalsium114mg
Fosfor219mg
Besi5.90mg
Natrium683mg
Kalium117mg
Tembaga0.50mg
Seng0.70mg
β-karoten38mcg
Thiamin0.19mg
Riboflavin (Vitamin B2)0.04mg
Vitamin C14mg
Bahan Dapat Dimakan (BDD)100%
Mentah/OlahanOlahan

Ringkasan Kandungan Gizi Lawara Penjah

Jumlah Kalori207 Kal
Jumlah Lemak15.40 gram
Jumlah Karbohidrat9.60 gram
Jumlah Protein7.40 gram

Resep-resep yang menggunakan Lawara Penjah