Telur Ayam

Lihat informasi gizi dan kandungan dari Telur Ayam.

Kandungan Gizi Telur Ayam

Ukuran yang ditampilkan adalah hitungan per 100 gram bahan.

Air74.30g
Energi154 Kal
Protein12.40g
Lemak10.80g
Karbohidrat0.70g
Abu0.80g
Kalsium86mg
Fosfor258mg
Besi3mg
Natrium142mg
Kalium118.50mg
Tembaga0.16mg
Seng1mg
Retinol61mcg
β-karoten22mcg
Total Karoten104mcg
Thiamin0.12mg
Riboflavin (Vitamin B2)0.38mg
Niasin0.20mg
Bahan Dapat Dimakan (BDD)89%
Mentah/OlahanMentah

Ringkasan Kandungan Gizi Telur Ayam

Jumlah Kalori154 Kal
Jumlah Lemak10.80 gram
Jumlah Karbohidrat0.70 gram
Jumlah Protein12.40 gram

Resep-resep yang menggunakan Telur Ayam